Workshop – Yoga Therapie

 zur Prävention von stressbedingten Erschöpfungszuständen und Burnout 
– ein interaktiver Workshop –

In diesem Workshop befassen wir uns in einer kleinen Gruppe intensiv mit yogatherapeutischen Methoden zur Bewältigung von stressbedingten Erschöpfungszuständen und somit der Prävention bzw. Maßnahmen zum Gegenwirken bei ersten Burnout Anzeichen.

Durch das Aufzeigen mentaler/psychischer Belastungen und deren Auswirkungen auf die Muskeln und Organe werden individuelle Körperreaktionen als Folge von Stressbelastung deutlich. Hier setzen wir mit therapeutischen Sequenzen individuell an.

Die Teilnehmer erfahren grundsätzliches zu Yoga- und körpertherapeutischen Methoden sowie zu hilfreichen Atemtechniken, um künftig gesünder mit ihrem persönlichen Stresserleben umgehen zu können und frühzeitig gegenzusteuern.

Der Workshop besteht aus verschiedenen praktischen Übungen (Einzel- / Partnerarbeiten), die auch zuhause leicht anwendbar sein sollen und werden begleitet von Musik und theoretischem Hintergrundwissen zu den einzelnen Asanas (Körperhaltungen).
Erfahrungen mit Yoga oder Yogatherapie sind keine Voraussetzung zur Teilnahme am Workshop.

 

Anmeldung direkt bei Uwe Nikolaus – uwe.nikolaus@web.de