Prenatal Yoga

Diese Prenatal – Stunde richtet sich an Alle werdenden Mamis. Sofern aus gynäkologischer Sicht nichts dagegen spricht könnt ihr ab der 12ten Schwangerschaftswoche einsteigen und bis zum Schluss der Schwangerschaft mitmachen. Selbst wenn Du noch nie Yoga geübt hast, bist Du in diesem Kurs Herzlich Willkommen.

Der Focus der Stunde ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet.

Der Unterrichtsstil ist traditionelles Hatha – Yoga, wobei das Sequenzing (Abfolge der Asanas) hier eher etwas langsamer und sanfter geübt wird. Vor allem die Atmung, die Köperwahrnehmung und die Meditation stehen hier im Vordergrund.

Ich bin selbst Mutter und freue mich darauf Dich während Deiner Schwangerschaft als speziell ausgebildete Pre- und Postnatallehrerin begleiten zu dürfen.

Ich freue mich auf Dich und wir sehen uns auf der Matte!

Namasté,

Steffi Mehmke

hello@stefanie-mehmke-yoga.de

www.stefanie-mehmke-yoga-de