Dein Ort zum Sein

Yoga-Kurse in der Villa

 

Yoga bringt Dich weiter – egal ob anstrengend oder entspannend. Es geht um den Einklang mit Dir selbst. Dafür finden in den Räumen der Villa stetig verschiedene Yoga-Kurse statt.

Unsere Yoga-Lehrer und -Lehrerinnen stellen sich Dir kurz vor.

Vanessa Strasser Yoga-Lehrerin

Vanessa Strasser

Ich bin Vanessa – VAN-YO ist mein Pseudonym (Vannesa & Yoga).

VAN-YO lässt Dich Deine Gefühle auf ganz natürliche Weise entdecken und durch Tanz ausdrücken. Jeder Atemzug und jede Bewegung verleihen Dir neue Kräfte. VAN-YO verbindet intuitiven Tanz mit einem schönen Vinyasa-Flow. Du wirst Raum für Bewegung und Stille finden. Eine Synergie mit dem Klang des Herzens und der Dynamik der Musik .

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Vanessa Strasser Yoga-Lehrerin
Yoga Lehrerin Stefanie Mehmke

Stefanie Mehmke

Ich unterrichte ein forderndes alignment-orientiertes Hatha Yoga nach dem Stil von B.K.S. Iyengar. Meine Stunden sind bedacht und klar – vor allem angepasst an die Bedürfnisse meiner Schüler! „Drehe Deinen Fuß um 30 Grad ein“ – das ist eine typisch präzise Ansage in einer solchen Yoga-Klasse.

Bei diesem Stil liegt der Fokus auf der korrekten Ausübung der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) – und zwar nach der individuellen Anatomie eines jeden Einzelnen.  Das Üben einer bestimmten wiederkehrenden Asanaabfolge (Sequenzing), wie zum Beispiel Stehhaltungen, Drehungen, Rückbeugen, ist hier charakteristisch. In den Körperhaltungen sollen die Muskeln bewusst „angespannt“ und länger vom Schüler gehalten werden.  Das bewusste Atmen und spätere Loslassen der Asana helfen dabei, tief zu entspannen, ein neues Körpergefühl und einen ruhigeren Geist zu entwickeln. Während der Stunde wird keine Musik gespielt, um so auch wirklich nach innen gehen zu können. So trittst du noch näher in den Kontakt mit Dir selbst.

Wir sehen uns auf der Matte!

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Yoga-Lehrer Uwe Nikolaus

Uwe Nikolaus

Als Yoga-Lehrer mit therapeutischer Ausrichtung sind meine Stunden darauf ausgerichtet, den wechselseitigen Einfluss von körperlicher, energetischer und mentaler Ebene in den Fokus zu rücken, was einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit hat.

Die Elemente Atmung, Haltung und Fokussierung sind die Basis meiner Yoga-Stunden mit dem Ziel bewusst und achtsam in einen Zustand der Präsenz zu gelangen. Dies führt zu einem tieferen Körperbewusstsein, setzt mentale Prozesse in Gang und aktiviert die Selbstheilungskompetenz des Körpers. Passend zu dem jeweiligen Thema der Stunde fließen auch Methoden und Anregungen aus dem Ayurveda und der Körpertherapie ein.

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Yoga-Lehrer Uwe Nikolaus
Yoga Lehrer Stephan Fischer

Stephan Fischer

Ich bin Stephan und seit einigen Jahren begleitet mich Kundalini-Yoga auf meinem Lebensweg. Kundalini-Yoga holt Dich genau da ab, wo Du gerade bist. Es hilft Dir Dich selbst besser kennen zu lernen und Dich selbst als das zu akzeptieren was Du bist: Ein wundervolles Wesen.

Mit Übungsreihen zu einem bestimmten Thema, wie Herzöffnung oder auch Selbstvertrauen. wird eine Stunde begonnen und zum Abschluss nach der Tiefenentspannung gibt es passend zum Thema eine Meditation. Da es kaum extreme Beugungen und Drehungen gibt, bedarf es keiner bestimmten körperlichen Voraussetzungen, um Kundalini-Yoga zu praktizieren. Es bedarf nur des Mutes sich selbst kennen lernen zu wollen.

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Yoga-Lehrerin Rebecca Bayona

Rebecca Bayona

Ich bin eine zertifizierte Yogalehrerin. Meine Mission ist es, anderen Menschen zu helfen, ihre Blockaden zu lösen, damit sie die beste Version von sich selbst kreieren können. Jede Blockade, wie beispielsweise eine Blockade in den Hüften, ist auch eine emotionale Blockade.

Ich möchte dir zeigen, wie Du Dich selbst mit Yoga heilen kannst. Du sollst rundum glücklich sein und deine persönliche Life-Balance finden. Dabei will ich Dir helfen. Meine Vinyasa-Stunden wirken stressreduzierend und Du wirst darin Zeit finden, Dich selbst zu heilen. Meine Vision ist, dass jede/r das Leben leben kann, wie er oder sie es sich vorstellt und vor allem mehr im Hier und Jetzt zu sein. Meine Yogastunden sind für Dich geeignet, wenn du intensive Yogaflows liebst und gerne ins Schwitzen kommst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist!

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Yoga-Lehrerin Rebecca Bayona
Yoga Lehrerin Angelina Paul

Angelina Paul

Meine Stunden richten sich an alle, die gerne einmal innehalten und sich eine kleine Auszeit gönnen wollen. Hier kannst Du dem oft sehr lauten und trüben Alltag kurz entfliehen, Hektik, Pflichten und Entscheidungen kurz beiseitelegen und durchatmen.

Yoga hilft mir immer und immer wieder dabei, das Gedankenkarussell anzuhalten und den Fokus auf mein Herz zu legen, mich selbst wieder zu spüren und meinen Blick zu klären.

Gerne würde ich mit meiner Yoga-Stunde auch Dich dabei unterstützen Deiner Herzstimme wieder mehr Beachtung zu schenken. Ich verbinde Asanas, Prana-Übungen und Meditationen aus den unterschiedlichsten Yoga-Stilen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Die Stunden werden, je nach Motto, mal kraftvoll und anstrengend oder mal sehr sanft und

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