MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Achtsamkeitstraining Herbst 2021
MBSR ist die Urform der westlichen Achtsamkeitstrainings & Ausgangspunkt des stetig wachsenden Interesses am Thema Achtsamkeit.
Die Grundlagen des Kurses sind Jahrhunderte alt und wurden in der Philosophie des Buddhismus über Generationen hinweg auf seine Wirksamkeit erprobt. Begeistert von den
Erfahrungen dieser Haltungsschulung & gepaart mit seinem Forscher –& Pioniergeist hat der Molekularbiologe Prof. Dr. Jon Kabat Zinn aus dem reichhaltigen Fundus der Lehren
bereits Ende der 1970er Jahre ein wissenschaftlich fundiertes und transkonfessionelles Programm entwickelt.
Dieses Programm, MBSR = mindfulness based stress reduction genannt, wird heute nahezu unverändert gelehrt. Dank der nachgewiesenen Erfolge von MBSR z.B. in der Stressbewältigung, Burn Out Prophylaxe, im Umgang mit chronischen Schmerzen uvm . erfreut es sich mehr und mehr größter Beliebtheit.
Ich selbst habe in der Praxis der Achtsamkeit viel Wertvolles für mich entdeckt und verdanke dieser manch bedeutenden Wandel in meinem Leben. Dies war auch ein Grund, warum ich bereits 2012 erfolgreich, als damals meines Wissens nach jüngster MBSR Lehrer Deutschlands, abgeschlossen habe. In der Zwischenzeit durfte ich mehrere hundert Menschen sowohl im privaten wie auch unternehmerischen Kontext begleiten und ihnen die Qualitäten der Achtsamkeit nahebringen.
Mein Ansatz ist dabei, bei aller notwenigen Disziplin, von Leichtigkeit, Humor und Vertrauen geprägt. Es ist mir eine Freude meine Erfahrungen, Erkenntnisse und mein
Wissen an Interessierte weiter zu geben.
Der Kurs ist auf maximal 12 Personen begrenzt.
Uhrzeit: 19.00 bis 21.30 Uhr
Ausgleich: 410 €
Tag der Achtsamkeit: 14.11.2021 – 9.00 bis 15 Uhr
Infos & Anmeldung unter: hello@achtsamkeit.in
