MBSR ist die Urform der westlichen Achtsamkeitstrainings & Ausgangspunkt des stetig wachsenden Interesses am Thema Achtsamkeit. Die Grundlagen des Kurses sind Jahrhunderte alt und wurden in der Philosophie des Buddhismus über Generationen hinweg auf seine Wirksamkeit erprobt. Begeistert von den Erfahrungen dieser Haltungsschulung & gepaart mit seinem Forscher- & Pioniergeist hat der Molekularbiologe Prof. Dr. Jon Kabat Zinn aus dem reichhaltigen Fundus der Lehren bereits Ende der 1970er Jahre ein wissenschaftlich fundiertes und transkonfessionelles Programm entwickelt.

Dieses Programm, MBSR = mindfulness based stress reduction genannt, wird heute nahezu unverändert gelehrt.

Dank der nachgewiesenen Erfolge von MBSR z.B. in der Stressbewältigung, Burn Out Prophylaxe, im Umgang mit chronischen Schmerzen uvm. erfreut es sich mehr und mehr größter Beliebtheit.

Da es sich um eine geschlossene Gruppe handelt, ist eine Teilnahme nur am gesamten Zyklus möglich.

8 Abende à 2,5h online, 1 Workshop, 1 Vor- sowie 1 individuelles Nachgespräch = 410 €